Wahre Kraft kommt von innen – Louise L. Hay

Louise L. Hay

Louise Hay entwickelte in den achtziger Jahren das erste psychologische Programm zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte. Mit ihrem Bestseller „Gesundheit für Körper und Seele“ hat sie unzählige Menschen bei der Suche nach ganzheitlicher Heilung unterstützt. Ihre Bücher wurden in 25 Sprachen übersetzt und sind mittlerweile mit einer Gesamtauflage von über 50 Millionen Exemplaren erschienen. (Text auf der Rückseite des Buches)

Einleitung

„Dieses Buch enthält eine große Menge an Informationen. Es ist nicht notwendig, dass Sie alles auf einmal verstehen. Bestimmte Ideen werden Sie besonders ansprechen. Arbeiten Sie zunächst mit diesen Ideen. Wenn ich etwas sage, was Sie nicht verstehen, ignorieren Sie es einfach. Wenn Sie aus diesem Buch nur eine einzige Idee zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität ziehen, hat sich das Schreiben für mich gelohnt.“

Vorwort

„Ich möchte dabei mithelfen, eine Welt zu schaffen, in der es ungefährlich für uns ist, einander zu lieben, in der wahrer Selbstausdruck möglich ist und in der wir von den Menschen in unserer Umgebung ohne Verurteilung, Kritik oder Voreingenommenheit geliebt und angenommen werden…. Ehe wir einen anderen Menschen lieben können, muss die Liebe in uns selbst beginnen. Selbstliebe ist das wichtigste Geschenk, das wir uns machen können, denn wenn wir uns so lieben, wie wir sind, werden wir uns selbst nicht verletzen und auch keinen anderen Menschen. Wenn in uns Frieden herrschte, gäbe es keine Kriege, keine Kriminalität, keine Terroristen und Obdachlosen……“

Kapitel 1

Die Kraft in uns

„Wer sind Sie? Warum sind Sie hier? Was glauben Sie über das Leben? Seit Jahrhunderten gilt, dass man sich nach innen wenden muss, um Antworten auf diese Fragen zu erhalten. Aber was heißt das?

Ich glaube, dass unser individuelles Bewusstsein ständig mit dem Einen Unendlichen Geist verbunden ist, und dass uns deshalb alles Wissen und alle Weisheit jederzeit verfügbar ist. Verbunden sind wir mit diesem Unendlichen Geist, dieser Unendlichen Kraft, die uns erschaffen hat, durch jenen Lichtfunken in uns, den ich unser Höheres Selbst oder die innere Kraft nenne. Die Universelle Kraft liebt alle ihre Geschöpfe. Sie ist eine Kraft des Guten, und sie lenkt alles in unserem Leben. Sie weiß nicht, wie man hasst, lügt oder straft. Sie ist reine Liebe, Freiheit, Verständnis und Mitgefühl. Es ist wichtig, dass wir unser Leben unserem Höheren Selbst übergeben, denn dadurch erlangen wir das Gute.

Wir müssen erkennen, dass wir die Wahl haben, diese Kraft auf jede mögliche Weise zu nutzen. Wenn wir uns dafür entscheiden, in der Vergangenheit zu leben und all die negativen Situationen und Zustände von damals wiederzukäuen, dann kann sich nichts zum Besseren verändern.“

Verantwortung oder Schuld

„Auch glaube ich, dass wir mit unseren Denkmustern und Gefühlen bei der Erzeugung aller Zustände in unserem Leben mitwirken, bei den guten wie bei den schlechten. Die Gedanken, die wir denken, erzeugen unsere Gefühle, und dann leben wir gemäß diesen Gefühlen und Glaubenssätzen. Es geht nicht darum, dass wir uns wegen Dingen, die in unserem Leben falsch laufen, Vorwürfe machen. Es ist ein Unterschied, ob wir Verantwortung übernehmen oder uns selbst oder anderen Vorwürfe machen.“

„Verantwortung ist unsere Fähigkeit, auf eine Situation angemessen zu reagieren. Wir haben stets eine Wahl. Das bedeutet nicht, dass wir leugnen sollen, wer wir sind und was sich in unserem Leben abspielt. Es heißt lediglich, dass wir unseren eigenen Beitrag zu dem, was sich bisher in unserem Leben ereignet hat, anerkennen. Indem wir die Verantwortung übernehmen, erwerben wir die Kraft zur Veränderung. Wir können sagen, ‚Wie kann ich diese Situation verändern?‘ Wir müssen begreifen, dass wir jederzeit über persönliche Macht verfügen. Es kommt nur darauf an, wie wir sie einsetzen.“

„Es ist wichtig, dass Sie sich klar machen, dass Ihr Bewusstsein nicht die Kontrolle hat. Sie kontrollieren das Bewusstsein. Das Höhere Selbst hat die Kontrolle. Sie können damit aufhören, die alten Gedanken zu denken. Wenn Ihr altes Denken zurückzukommen versucht und sagt: ‚ Es ist so schwer, sich zu ändern‘, dann übernehmen Sie das geistige Kommando. Sagen Sie zu Ihrem Bewusstsein: ‚Ich entscheide mich jetzt für den Glauben, dass es einfach für mich ist, mich zu ändern.‘“

„Sie sind dazu bestimmt, ein wunderbarer, liebender und liebenswerter Ausdruck des Lebens zu sein. Das Leben wartet darauf, dass Sie sich ihm öffnen – dass Sie sich wertvoll genug fühlen, das Gute anzunehmen, das es für Sie bereithält. Die Weisheit und die Intelligenz des Universums stehen ihnen zu Diensten. Das Leben trägt und stützt Sie. Vertrauen Sie darauf, dass die innere Kraft immer für Sie da ist.“

„Wer sind Sie? Was möchten Sie in diesem Leben lernen? Was möchten Sie andere lehren? Jeder von uns hat eine einzigartige Bestimmung. Wir sind mehr als unsere Persönlichkeit, unsere Probleme, unsere Ängste und Krankheiten. Wir sind weit mehr als unser Körper. Jeder einzelne von uns ist mit jedem Menschen auf diesem Planeten und der Gesamtheit des Lebens verbunden. Wir alle sind Geist, Licht, Energie, Schwingung und Liebe, und wir alle haben die Macht, unserem Leben Sinn und Bedeutung zu geben.“

Kapitel 2

Meine innere Stimme

Kapitel 3

Die Macht des gesprochenen Wortes

„Wenn wir einen Gedanken denken oder ein Wort oder einen Satz aussprechen, dann wird das Gesetz des Bewusstseins wirksam, und die Gedanken oder Worte kommen als Erfahrungen wieder zurück.“

„Fangen Sie an, auf Ihre Worte zu achten. Wenn Sie merken, dass Sie negative oder einschränkende Worte benutzen, verändern Sie sie. Wenn ich eine negative Geschichte höre, dann laufe ich nicht herum und erzähle sie überall… Eine positive Geschichte erzähle ich auf jeden Fall weiter.“

„Das Wort ‚müssen‘ können wir aus unserem Vokabular und unserem Denken streichen. Dann befreien wir uns von einer großen Menge selbsterzeugten Drucks….. Sagen Sie stattdessen ‚ich habe mich entschieden‘. Ich habe mich entschieden, arbeiten zu gehen, weil ich so meine Miete bezahlen kann.‘“

„Ich bin die einzige Person, die meine Gedanken denken kann, so wie Sie die einzige Person sind, die Ihre Gedanken denken kann. Niemand kann uns zwingen, auf eine andere Art zu denken. Wir wählen unsere Gedanken selbst aus, und sie sind die Basis unseres Selbstgesprächs.“

Kapitel 4

Alte Programme neu gestalten

Affirmationen funktionieren

„Jetzt, wo wir etwas besser verstehen, wie mächtig unsere Gedanken sind, ist es erforderlich, dass wir unsere Gedanken und unser Sprechen in positive Bahnen lenken, um befriedigende Resultate zu erzielen. Sind Sie bereit, Ihr Selbstgespräch durch positive Affirmationen zu verändern? Denken Sie daran, dass jeder von Ihnen gedachte Gedanke und jedes von Ihnen gesprochene Wort eine Affirmation ist.

Eine Affirmation ist ein Anfang. Sie ebnet den Weg für Veränderungen. Sie übermitteln damit dem Unterbewusstsein die Botschaft: Ich übernehme jetzt die Verantwortung. Ich bin mir bewusst, dass ich etwas tun kann, um mich zu verändern. Wenn ich von Affirmationen spreche, meine ich damit bewusst ausgesprochene Worte und Sätze, die entweder helfen, etwas aus Ihrem Leben zu entfernen oder etwas Neues in Ihrem Leben zu erschaffen, und zwar stets mit positiven Formulierungen. Wenn Sie sagen Ich will nicht mehr krank sein, versteht das Unterbewusstsein mehr krank sein. Sie müssen ihm unzweideutig sagen, was Sie wollen. Sagen Sie also: Ich fühle mich wunderbar. Ich bin strahlend gesund.“

„Mit welchen neuen Gedanken können wir beginnen, wenn wir unsere alten, negativen Programme löschen und etwas Neues in unserem Leben erschaffen wollen. Was gibt ein gutes Fundament ab, auf dem Sie stehen können?

Einige gute Gedanken für den Anfang sind:

• Ich bin wertvoll.
• Ich liebe mich.
• Ich verdiene Gutes.
• Ich gestatte mir Selbsterfüllung.

Wenn Sie bereit sind, nach innen zu schauen und einfache Fragen zu stellen, wie zum Beispiel Was soll ich aus dieser Erfahrung lernen?, dann werden Sie eine Antwort erhalten. Die meisten von uns sind so eifrig damit beschäftigt, jene Seifenoper zu erschaffen, die wir unser Leben nennen, dass wir taub sind für unsere innere Weisheit.“

Das Unterbewusstsein neu programmieren

„Ich glaube, dass wir uns alle bewusst entscheiden, uns auf diesem Planeten zu einer bestimmten Zeit an einem bestimmten Ort zu inkarnieren. Wir haben uns entschieden herzukommen, um eine Lektion zu lernen, die uns in unserer spirituellen Evolution weiterbringt.

Eine Möglichkeit, zuzulassen, dass der Lebensprozess in Ihnen sich auf eine positive, gesunde Weise entfaltet, besteht darin, Ihre eigenen persönlichen Wahrheiten auszusprechen. Lösen Sie sich von den einengenden Glaubenssätzen, die Sie von der Erfüllung Ihrer Wünsche trennen. Erklären Sie, dass alle negativen Gedankenmuster aus Ihrem Bewusstsein gelöscht werden. Lösen Sie sich von Ihren Ängsten und Sorgen. Ich glaube jetzt schon seit langer Zeit an folgende Ideen, und Sie haben mir gute Dienste geleistet.

• Alles, was ich wissen muss, wird mir jederzeit enthüllt.
• Alles, was ich brauche, kommt zur rechten Zeit zu mir.
• Das Leben ist eine Freude und voller Liebe.
• Ich bin liebenswert, ich liebe und werde geliebt.
• Ich bin gesund und voller Energie.
• Ich gedeihe auf allen meinen Wegen.
• Ich bin bereit, zu wachsen und mich zu verändern.
• Alles ist gut in meiner Welt.

„Ich habe gelernt, dass wir nicht zu jeder Zeit hundertprozentig positiv bleiben, und dabei nehme ich mich nicht aus. So sehr es mir möglich ist, sehe ich das Leben als eine wunderbare, freudvolle Erfahrung. Ich glaube, dass ich beschützt werde. Das ist für mich zu einem persönlichen Gesetz geworden.“

„Es spielt keine Rolle, was Sie in dieser Welt tun. Es spielt keine Rolle, ob Sie Bankdirektor sind oder Geschirrspüler, Hausfrau oder Seemann. In Ihnen gibt es eine Weisheit, die in Verbindung mit der Universellen Wahrheit steht.“

Meditieren Sie täglich

„Für mich bedeutet Meditation, dass wir uns hinsetzen und unseren inneren Dialog lange genug abschalten, um unsere Weisheit hören zu können. Wenn ich meditiere, schließe ich die Augen, atme tief durch und frage: Was muss ich im Moment wissen? Ich sitze ruhig da und lausche. Oder ich frage: Was muss ich zur Zeit lernen? oder: Welche Lektion soll ich in dieser Situation lernen? Manchmal meinen wir, wir müssten alles in unserem Leben in den Griff bekommen, wo es vielleicht doch nur darum geht, etwas aus der Situation zu lernen.“

Kapitel 5

Das Begreifen der eigenen Bindungen

„Wenn uns Kritik zu schaffen macht, liegt es für gewöhnlich daran, dass wir uns selbst wegen derselben Dinge unaufhörlich kritisieren. Wann werden wir endlich aufwachen und erkennen, dass Kritik nicht funktioniert? Versuchen wir es doch einmal mit einer anderen Strategie. Akzeptieren wir uns so, wie wir jetzt in diesem Augenblick sind. Kritische Menschen ziehen oft eine Menge Kritik auf sich, weil das zu ihren festen Verhaltensmustern gehört. Was wir geben, erhalten wir zurück. Diese Leute versuchen auch, immer perfekt zu sein. Doch wer ist schon perfekt? Haben Sie schon einmal einen perfekten Menschen getroffen? Ich nicht. Wenn wir uns über einen anderen Menschen beklagen, beklagen wir uns in Wahrheit über einen Aspekt unserer eigenen Persönlichkeit.“

Schuldgefühle bewirken, dass wir uns minderwertig fühlen

„Oft übermitteln Ihnen andere Menschen negative Rückmeldungen, weil das der einfachste Weg ist, Sie zu manipulieren. Wenn jemand Sie dazu bringen will, dass Sie sich schuldig fühlen, fragen Sie sich Was will er damit erreichen? Warum tut er das?“ Stellen Sie sich diese Fragen, anstatt dem anderen innerlich zuzustimmen: Ja, ich bin schuldig, ich muss tun, was er sagt.

Viele Eltern manipulieren ihre Kinder, indem sie Schuldgefühle erzeugen, weil sie selbst auf die gleiche Weise erzogen wurden. Sie belügen ihre Kinder, damit die sich minderwertig fühlen. Manche Menschen werden auch als Erwachsene immer noch von ihren Freunden und Verwandten manipuliert, weil sie keine Selbstachtung besitzen. Denn sonst würden sie sich das nicht gefallen lassen. Und zweitens verhalten sie sich selbst auch manipulativ.“

„Es spielt keine Rolle, was Sie in dieser Welt tun. Es spielt keine Rolle, ob Sie Bankdirektor sind oder Geschirrspüler, Hausfrau oder Seemann. In Ihnen gibt es eine Weisheit, die in Verbindung mit der Universellen Wahrheit steht.“

„Organisierte Religionen sind wirklich groß darin, in den Leuten Schuldgefühle zu erzeugen. Viele dieser Religionen fahren ziemlich schwere Geschütze auf, um die Leute bei der Stange zu halten, besonders bei jungen Menschen. Aber wir sind keine kleinen Kinder mehr, und wir brauchen uns von niemandem bei der Stange zu halten zu lassen. Wir sind Erwachsene und können selbst entscheiden, an was wir glauben wollen. Das Kind in uns fühlt sich schuldig, aber da ist ja schließlich der Erwachsene, der sein Kind eines Besseren belehren kann.“

Kapitel 6

Gefühle herauslassen.

Angst ist Mangel an Vertrauen

„Angst grassiert weltweit. Jeden Tag lesen und hören wir, wie sie sich in Form von Krieg, Mord, Gier und so weiter ausdrückt. Angst in Mangel an Vertrauen in uns selbst. Weil wir uns selbst nicht vertrauen, vertrauen wir auch dem Leben nicht. Wir vertrauen nicht darauf, dass auf einer höheren Ebene für uns gesorgt wird. Deshalb meinen wir, wir müssten auf der physischen Ebene alles unter Kontrolle haben. Natürlich erzeugt diese Haltung Angst, denn es ist unmöglich, alles in unserem Leben zu kontrollieren.

Wenn wir unsere Ängste überwinden wollen, müssen wir lernen, Vertrauen zu haben. Das nennt man sich in den Glauben fallen lassen. Vertrauen Sie ihrer Inneren Kraft, die in Verbindung zur Universellen Intelligenz steht. Vertrauen sie auf das Unsichtbare, statt sich nur auf die physische, materielle Welt zu verlassen.“

Kapitel 7

Den Schmerz überwinden

Kapitel 8

Wie man sich selbst liebt.

Zehn Wege, sich selbst zu lieben

1. Der wichtigste Schlüssel besteht vermutlich darin, dass Sie aufhören, sich selbst zu kritisieren.
2. Auch sollten wir damit aufhören, uns selbst Angst einzujagen
3. Ein anderer Weg besteht darin, sanft und liebenswürdig und geduldig mit sich zu sein.
4. Wir müssen behutsam mit unserem Bewusstsein umgehen. Wir können unsere Gedanken als etwas betrachten, das uns aufbaut, statt uns niederzumachen.
5. Der nächste Schritt besteht darin, sich selbst zu loben. Kritik drückt unseren Geist nach unten, Lob baut ihn auf. Erkennen Sie Ihre Kraft, Ihr Gott-Selbst an.
6. Sich selbst lieben, heißt, sich selbst zu fördern. Wenden Sie sich Ihren Freunden zu und lassen Sie sich von Ihnen helfen. Wenn Sie Hilfe brauchen und andere darum bitten, ist das ein Zeichen von Stärke.
7. Lieben Sie Ihre Schwächen. Sie haben sie alle selbst geschaffen, so wie wir von Gott erschaffen wurden… Diese Intelligenz weiß, dass wir unser Bestes geben. Und liebt alles von ihr Erschaffene, so wie wir alles lieben sollten, was wir erschaffen haben.
8. Geben Sie acht auf Ihren Körper. Betrachten Sie ihn als ein wunderbares Haus, in dem Sie für eine Weile wohnen. Ein schönes Haus würden Sie doch lieben und es sorgsam in Ordnung halten, nicht wahr?
9. Immer wieder betone ich, wie wichtig Spiegelarbeit ist., wenn wir die Ursache für mangelnde Selbstliebe herausfinden wollen… Ich schaue am Morgen als erstes in den Spiegel und sage: Ich liebe dich, was kann ich heute für dich tun? Wie kann ich dich glücklich machen? Hören Sie auf Ihre innere Stimme und befolgen Sie, was sie Ihnen sagt.
10. Zu guter Letzt: Lieben Sie sich jetzt – warten Sie nicht, bis sie es richtig können…. Wenn Sie jetzt mit sich zufrieden sein können, wenn Sie sich jetzt lieben und akzeptieren können, dann werden Sie fähig sein, zu genießen, wenn Gutes in Ihr Leben tritt. Wenn Sie sich selbst lieben, werden Sie auch fähig sein, andere zu lieben und zu akzeptieren.

Anmerkung: Dies sind nur die „Gesetze“ selbst mit wenigen Sätzen. Was es bedeutet, diese Gesetze zu leben, wird auf 20 Buch-Seiten beschrieben und erläutert.

Kapitel 9

Das Innere Kind lieben

Kapitel 10

Erwachsenwerden und Altern

Kapitel 11

Wie man Wohlstand erreicht

Kapitel 12

Kreativer Selbstausdruck

Kapitel 13

Die Gesamtheit aller Möglichkeiten

Kapitel 14

Wandel und Übergang

Kapitel 15

Eine Welt, in der wir gefahrlos lieben können

Meditation für planetare und persönliche Heilung

Das Buch:

Buch-Vorstellungen mit gleicher Thematik:

• David Steindl-Rast Orientierung finden
• Wayne W. Dyer Der wunde Punkt